임신 중이세요? Lanatag가 메뉴와 라벨을 읽어 드립니다.
프로필에서 예비 엄마을(를) 선택하세요. 식당에서도 마트에서도 요리와 상품이 하나하나 분류되고, 이유도 함께 보입니다.
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임신 중에 메뉴가 알려 주지 않는 것.
생우유로 만든 콩테, 날달걀 무스, 소스에 든 와인. Lanatag는 요리 이름에서 찾아냅니다.
다음 식당에서는 사진 한 장이면 됩니다.
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직원에게는 메모를 보여 주세요.
Lanatag가 읽는 것은 메뉴이지 주방이 아닙니다. 그 나라의 언어로 네 문장이 준비되어 있고, 첫 문장은 '저는 임신 중입니다.'입니다.
마트에서는 라벨도 읽습니다.
바코드나 원재료 표시 사진으로: 모든 상품이 같은 프로필로 분류됩니다.
다음 저녁 식사에서 써 보세요.
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출시 당일에 딱 한 번만 보냅니다. 개인정보 처리방침임신 중 외식: 자주 묻는 질문
임신 중 식당에서 무엇을 먹으면 되나요?
충분히 익힌 요리입니다. 고기는 붉은 육즙이 없게, 생선은 속까지, 달걀은 단단하게 익힌 것을 고르세요. Santé publique France는 날고기와 날생선, 훈제 생선, 생우유, 그리고 익혔더라도 술을 피하라고 권합니다. Lanatag는 임신 중인 분을 위해 찍은 메뉴나 상품의 라벨과 바코드를 읽고, 요리와 상품을 하나하나 이유와 함께 분류합니다.
임신 중에 초밥을 먹어도 되나요?
날생선은 안 됩니다. Santé publique France는 리스테리아증 때문에 날생선(초밥, 회, 타라마), 훈제나 절인 생선을 피하라고 권하며, 냉동해도 달라지지 않습니다. Lanatag는 날생선을 이유로 모둠 초밥이나 참치 타타키를 피하기에 넣습니다.
임신 중에 생우유 치즈를 먹어도 되나요?
대체로 안 됩니다. Santé publique France는 리스테리아증이 '태아에게 위험한 경우가 많기' 때문에(ameli) 콩테처럼 익혀서 만든 경성 치즈를 뺀 생우유 치즈를 피하라고 권합니다. Lanatag는 더 엄격해서, 살균하지 않은 치즈는 모두, 그리고 호주 당국(FSANZ)처럼 살균했더라도 연성 치즈는 익힌 경우를 빼고 피하기에 넣습니다.
임신 중에 와인이 들어간 요리를 먹어도 되나요?
피하는 것이 좋습니다. 알코올은 조리해도 사라지지 않습니다. '아주 오래(두 시간 넘게) 익혀도 언제나 조금은 남습니다'(Santé publique France). Lanatag는 코코뱅이나 뵈프 부르기뇽의 술을 요리 이름에서 찾아냅니다.
임신 중에는 어떤 생선을 먹나요?
속까지 익힌 생선을 일주일에 두 번, 그중 한 번은 기름진 생선으로 드세요(Santé publique France). 날것이나 훈제는 피하세요. 수은이 많은 황새치, 청새치, 시키, 상어, 칠성장어도 피해야 합니다(ameli). Lanatag는 메뉴에서 이를 알려 줍니다.
톡소플라스마 면역이 있으면 아무거나 먹어도 되나요?
아니요. 면역은 톡소플라스마증을 막아 주지만 리스테리아증은 막지 못합니다. 생우유와 날생선, 훈제 생선은 계속 피해야 합니다. 면역 여부는 혈액검사로 알 수 있습니다(Santé publique France). Lanatag에는 이를 위한 설정이 없고, 모두에게 같은 기준을 적용합니다.
임신 중 커피는 하루에 얼마나 괜찮나요?
카페인은 하루 200 mg까지입니다(EFSA, NHS). NHS에 따르면 인스턴트커피 한 잔에 100 mg, 차 한 잔에 75 mg이 들어 있어 인스턴트커피 두 잔이면 그 양에 이릅니다.
Lanatag가 제 조산사를 대신하나요?
아니요. 읽는 것은 메뉴이지 주방이 아닙니다. 기준은 보건 당국의 기준입니다. 담당 의사나 조산사가 계속 기준이 됩니다.