ตั้งครรภ์อยู่? Lanatag อ่านเมนูและฉลากให้คุณ

อาหารที่สุกทั่วถึง: เนื้อที่ไม่มีน้ำสีชมพู ปลาสุกถึงข้างใน ไข่ที่แข็งตัวแล้ว Santé publique France แนะนำให้เลี่ยงเนื้อและปลาดิบ ปลารมควัน นมดิบ และแอลกอฮอล์ แม้ปรุงสุกแล้ว สำหรับคนตั้งครรภ์ Lanatag อ่านเมนูที่ถ่ายไว้ หรือฉลากและบาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์ แล้วแยกประเภททุกจานหรือทุกผลิตภัณฑ์ พร้อมเหตุผล

ไม่ใช่ปลาดิบ Santé publique France แนะนำให้เลี่ยงปลาดิบ (ซูชิ ซาชิมิ ทารามะ) ปลารมควันหรือปลาหมัก เพราะโรคลิสทีเรีย และการแช่แข็งก็ไม่ช่วย Lanatag เลี่ยงซูชิรวมหรือทูน่าทาทากิเพราะปลาดิบ

โดยทั่วไปไม่ได้ Santé publique France แนะนำให้เลี่ยงชีสจากนมดิบ ยกเว้นชีสแข็งที่ผ่านความร้อนอย่างกงเต เพราะโรคลิสทีเรีย "มักรุนแรงต่อทารกในครรภ์" (ameli) Lanatag เข้มงวดกว่า คือเลี่ยงชีสที่ไม่พาสเจอร์ไรส์ทุกชนิด และชีสเนื้อนิ่มแม้พาสเจอร์ไรส์แล้ว เหมือนหน่วยงานของออสเตรเลีย (FSANZ) ยกเว้นที่ปรุงสุก

เลี่ยงไว้ดีกว่า แอลกอฮอล์ไม่หายไปตอนปรุง "แม้ปรุงนานมาก (เกินสองชั่วโมง) ก็ยังเหลืออยู่บ้างเสมอ" (Santé publique France) Lanatag จำแอลกอฮอล์ในโกก์โอแว็งหรือเนื้อบูร์กีญงได้จากชื่อจาน

ปลาที่สุกถึงข้างใน สัปดาห์ละสองครั้ง โดยหนึ่งครั้งเป็นปลามีไขมัน (Santé publique France) ปลาดิบหรือรมควันควรเลี่ยง ปลาดาบ มาร์ลิน siki ฉลาม และปลาแลมเพรย์ ซึ่งมีปรอทสูง ก็ควรเลี่ยง (ameli) Lanatag ทำเครื่องหมายไว้ในเมนู

ไม่ ภูมิคุ้มกันป้องกันทอกโซพลาสโมซิส แต่ไม่ป้องกันลิสทีเรีย นมดิบ และปลาดิบหรือรมควันยังควรเลี่ยง การตรวจเลือดบอกได้ว่าคุณมีภูมิคุ้มกันหรือไม่ (Santé publique France) Lanatag ไม่มีการตั้งค่าสำหรับเรื่องนี้ ใช้เกณฑ์เดียวกันกับทุกคน

คาเฟอีนไม่เกิน 200 mg ต่อวัน (EFSA, NHS) ตาม NHS กาแฟสำเร็จรูปหนึ่งถ้วยมี 100 mg และชาหนึ่งถ้วยมี 75 mg กาแฟสำเร็จรูปสองถ้วยก็ถึงเกณฑ์แล้ว

ไม่ได้ Lanatag อ่านเมนู ไม่ได้อ่านครัว เกณฑ์ของ Lanatag คือเกณฑ์ของหน่วยงานสาธารณสุข แพทย์หรือผดุงครรภ์ของคุณยังเป็นที่พึ่งหลัก